journal de bord d'une maman trentenaire pour sa détox difficile aux sucres et pour un rééquilibrage alimentaire, pour une vie saine, reprise en main de ma vie aussi par le sport à dose raisonnée!
encore des tomates au jardin! Coucou! week end sinusite wouh! chouette programme... mais je décongestionne naturellement (lavage de nez, huiles essentielles, etc) samedi 1er octobre: petit déjeuner (après une nuit pourrie disons le...) flocons d'orge,...
hamburger et frites maisons maison (non végétarien) miam! Bonjour! la motivation est revenue, et puis il faut que je pense à ma santé en premier lieu! samedi 15 octobre petit déjeuner: pain anglais, beurre thé sans sucre banane, figue, cannelle 1/3 yaourt...
Coucou tout le monde! bon le week-end on se lâche un peu...surtout que j'ai encore une fête d'anniversaire...Donc, je vais devoir considérer que mes cheat meal se produiront entre ce weekend et demain (j'ai un repas de prévu demain soir...hihi). samedi...
Hello!! houra weekend (pour ceux qui ne bossent pas le weekend bien sûr!)!!!! D'abord, justification de mon titre : jour de pesée Se peser le vendredi c'est garantir l'anti-déprime, car finalement se peser le lundi c'est se peser après le week end et...
au menu de ce midi Bonjour! aux menus du jour, comme vous pourrez le constater, je ne suis pas encore à la lettre les préceptes dont je vous ai parlé dans un précédent article, mais ça va venir!! petit déjeuner : - thé sans sucre - 1 tranche pain complet,...
repas light et ultra bon du soir! Coucou à tous, Aujourd'hui, mes repas se sont composés de la manière suivante: petit déjeuner: -baguette, beurre -infusion sans sucre - 1/2 banane +1/2 kiwi, cannelle déjeuner: - reste de riz complet aux petits pois,...
Bonjour bonjour! nous voilà repartis pour une nouvelle semaine, la première que nous passerons entièrement ensemble, quoique pour l'instant je me sens seul... je vous parle comme si vous étiez nombreux mais ce n'est pas le cas hihihi! Moi ça m'aide en...
Hello! aujourd'hui douce reprise en main après le succulent mais riche repas d'hier soir! J'ai même rêvé que je mangeais du sucre en surabondance tant ça m'a troublé physiquement (maux de tête, bouche pâteuse...)!! petit déjeuner: flocons de sarrasin,...
hello!! jour de pesée numéro 4 je crois...? bonne surprise car pas de changement, poids stable depuis la semaine dernière alors que je pensais avoir repris du poids avec tous les craquages de la semaine!! Mais non, gonflée par le pain plutôt je pense...
coucou everybody!! ce matin au petit déjeuner: baguette, beurre thé sans sucre 2 figues déjeuner: riz, lentilles, tomates, fromage frais brebis, beurre 1 petite tranche de pain 2 carrés chocolat noir thé sans sucre 30 min de marche collation: 1 yaourt...
Coucou! franchement ce matin, j'ai hésité à me peser après cette semaine de grand n'importe quoi... Et sans surprise, j'ai repris les 800 grammes perdus... snif pas grave je vais récupérer!! objectif dans une semaine, redescendre sous ma barre symbolique...
samedi 8 octobre petit déjeuner: flocons d'orge, fruits secs, lait d'avoine thé sans sucre 4 petites figues déjeuner: 1/4 quiche maison (champignons, oignons, lardons, fromage : comté, faisselle (pas de crème fraiche!), 4 oeufs) 1 tranche de pain, roquette,...
Coucou! c'est reparti pour le droit chemin mais on a tous le droit à des moments de faiblesse non?? petit déjeuner: baguette, beurre thé sans sucre raisin déjeuner: cake aux légumes et comté (maison bien sûr) laitue, vinaigrette, 1 yaourt nature chèvre...
Coucou! bon après ce super jeu de mots (mais si il y a un jeu de mots, lisez bien ou plutôt redite le titre sans le regarder) (humhum...), un petit article pour vous présenter deux choses hyper importantes pour les femmes: - le moyen de contraception...
Bonjour à tous, Hier j'ai fait mes courses pour ma semaine sans gluten que je débuterai une fois terminés les restes entamés qui en contiennent (pain, pâtes). samedi 17: petit déjeuner: pain complet, beurre thé sans sucre 1 banane à la cannelle déjeuner...
Coucou! ça fait bien longtemps que je ne suis pas venue par ici, trois semaines un peu compliquées sur le plan personnel et professionnel et du coup, de nombreux écarts et un poids record non atteint depuis bien longtemps! Bref, un peu déprimée mais pas...
Cet article pour vous exposer un peu mon cheminement vers le bio... Tout a réellement commencé quand j'ai accouché, je me suis dit tout d'abord que mon bébé devait boire mon lait (bon ça, me direz-vous pas forcément lié au sujet, quoique...). Ensuite,...
Coucou! Voici plus d'un an que je n'utilise plus de déo du commerce suite à tous les articles qu'on a pu lire sur les substances qu'ils contiennent! je tiens quand même à ma peau! je vous donne donc ici la recette que j'utilise et qui n'est pas de moi,...
Coucou tout le monde! ce matin, pesée, même poids. en même temps, je n' ai rien fait pour en perdre, comme je vous l'expliquais précédemment, je veux surtout me stabiliser. petit déjeuner: -pain complet , beurre, -thé sans sucre -1/2 banane, cannelle,...
Coucou! je ne sais pas vous, mais autour de moi, à commencer par mon fils, tout le monde commence à être malade (maux de gorge, nez qui coule et toux...). ce n'est pas faute d'essayer de le préserver des microbes mais bon ils sont partout et on ne peut...
Hello! craquage or not craquage?? petit déjeuner: flocons sarrasin, fruits secs, lait d'avoine 2 figues thé sans sucre déjeuner: riz, carottes, haricots verts, marrons, une pte tranche rôti, pain, beurre 1 part de gâteau (cake citron mais ça y est, il...
Coucou!!! je me rends bien compte que cette partie "journal de bord" n'a que peu d'intérêt pour les personnes autres que... moi! Mais en tout cas ça m'aide à me restreindre et à manger équilibré pour rester dans ma ligne d'objectifs... bref, parenthèse.......
Hola amigos! Cet article pour concilier deux points de vue sur la nutrition qui me parlent. Petite précision, j'estime que personne ne détient de vérité et celle prônée aujourd'hui dans cette article en est une qui me parait juste et fondée, c'est pour...
Bonjour bonjour!! il me reste une tonne de riz/lentilles mais je change un peu car j'en ai un peu assez... petit déjeuner: flocons d'orge, fruits secs, lait d'avoine thé sans sucre 2 figues déjeuner: purée de carottes, quinoa, graines de courges, comté,...
Hola! que tal? j'ai passé une nuit horrible après mes débordements alimentaires de cette nuit! ça m'apprendra!! petit déjeuner: baguette, beurre thé sans sucre 1 figue, 1/2 kiwi déjeuner: riz-quinoa (ça y est il n'y en a plus! ouf!), haricots verts, comté...
