mercredi 5 octobre

Hola! que tal?

j'ai passé une nuit horrible après mes débordements alimentaires de cette nuit! ça m'apprendra!!

petit déjeuner:

baguette, beurre

thé sans sucre

1 figue, 1/2 kiwi

déjeuner:

riz-quinoa (ça y est il n'y en a plus! ouf!), haricots verts, comté

1 tranche de pain, beurre

2 carrés chocolat noir

thé sans sucre

collation:

une banane

1 poignée de fruits secs

1 galette de riz au miel suffira aujourd'hui à mon envie de sucre!

infusion sans sucre

dîner: craquage...pfff ça me déprime! il va falloir que je me ressaisisse rapidement!!!

salade de hareng, pomme de terre, carotte, oignons,

2 tranches de pain et deux krakers....

4 tranches de pain d'épices.....non mais oh, on va où là!!!????